SALUD
Personas con enfermedades o condiciones especiales, con lesiones crónicas, sedentarias o que llevan algún tiempo sin realizar ejercicio físico estructurado.
Personas con condiciones como hipertensión, diabetes tipo 2, dislipidemia, obesidad, síndrome metabólico. Personas con lesiones o alteraciones anatomofuncionales de relevancia. El ejercicio de fuerza es medicina, y como todo fármaco tiene dosis terapéutica, rangos seguros y controles. Personas sedentarias o en desentreno también pueden comenzar acá.
- Tamizaje cardiovascular ACSM antes de la primera sesión
- Control de %FC máx durante el trabajo cardiovascular
- Coordinación con tu médico tratante cuando corresponde
Igual para todos. Lo que cambia es la dosis
Evaluación inicial
Entrevista personal: historial médico, examen físico, tamizaje cardiovascular. Acá se define cuál es el mejor programa, plan y nivel para tí.
Plan periodizado
Meses, semanas y días planificados en Voltapp®. Las cargas suben y bajan cuando corresponde.
Sesiones guiadas
Un kinesiólogo a tu lado guiando y registrando cada ejercicio, con su exigencia específica.
Reevaluación
Se vuelve a medir. Si el número no se movió, cambia el plan.
Parte por una evaluación
Una hora con un kinesiólogo. Sales sabiendo desde dónde partes y cuál sería tu plan.